8分間バイターマッサージ

特別に具合の悪い症状はない、こんな方のための日常的な調整法です。
毎日の仕事や家事の疲れ、ストレスからくる精神的疲労の蓄積は、
病気の一因ともなります。

今日の疲れは今日中に取るつもりで、毎日行うことが効果的です。

■下腿外側から下腿内側　３分

■背中から腰　２分

■腹　１分

■手腕外側から手腕内側　２分

3分間バイターマッサージ

出勤前、会社の休憩時間、忙しいときに、手軽にできるマッサージ法です。
仕事の能率や、疲れの感じ方が違ってくるはずです。

■足から足裏強振１分

■腰強振１分

■腕から手弱振30秒・強振30秒

全身に効果！！　漢方指先マッサージ

手の指先、足の指先、手首、足首の部分は、漢方（棄洋医学）の
ツポがたくさん集まっています。この部分への刺激は効果が全身に及ぶとされ、
非常に重要視されています。

倒立させて、パッドを指先でかるくつかむ感じで行います。
かんたんなマッサージですから、おりにふれ行うことをおすすめします

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